Wednesday, July 7, 2010

Final de etapa!!!

Sei que já não é o tempo, mas precisava de encerrar este capítulo.
Se o último post tinha sido os preparativos, neste deixarei o que penso de ter atingido o objectivo.

É um dia que me irá ficar marcado para sempre na minha memória, tanto que após 6 meses, quase que o consigo descrever ao minuto. No geral não podia ter corrido melhor, cumpri o objectivo principal (terminar sem ir para o Hospital) não cumpri o tempo que pensava(e ainda penso) que tinha condições para fazer: abaixo das 12 horas (1:15 + 6:00 + 4:30).

Natação: 1 só palavra...GRANEL....3 vezes com calcanhares na cara (2 das quais com os óculos a saírem do sitio deles) cotoveladas, confusão mas uma grande loucura. 1:29.

Bicicleta: Onde eu me sentia mais à vontade e dai o tempo 6:01. Tudo dominado e controlado, sempre dentro da média requerida para ir comendo e poupando energias para a corrida.

Corrida: 3 voltas de cerca de 14 Km. A 1ª completamente controlada na média pretendida e sem problemas de maior. Durante a 2ª o joelhito deu de si e tive que abrandar, não foi a volta mais rápida do planeta mas mesmo assim só continuei a parar nos abastecimentos e numa subida que tinha por lá. Na 3ª volta a forma veio ao de cima e voltei à média da 1ª(mesmo com dores no joelho), mas ao fim de cerca de 10 horas de prova deixa-se de saber se dói as pernas, os joelhos, as costas ou a cabeça :)Queres mesmo é terminar....

Últimos 2 Km: É a p**** da loucura, o funil de pessoas a apoiar o pessoal é brutal, a chegada à recta final com todas as luzes, musica e confusão é arrasador. Mas quando ouves o teu nome nos speakers "Joao Raimundo from Portugal, You are an Ironman!!!" enche-te por completo e sentes que cumpriste algo na tua vida.

Termino com uma certeza: mais hão de vir....

Friday, November 20, 2009

Monday, November 9, 2009

Bib number ou como quem diz, Dorsal

#794

Nem que chovam picaretas, agora é que não há volta a dar...

Thursday, October 29, 2009

SOMA Half Ironman

É tudo uma questão de perspectiva...passo a explicar.

Se propuser a alguém ir fazer uma prova de Triatlo em que tem de nadar 1900m, andar de bicicleta 90 Km e por fim correr uma meia maratona: o normal é treinar para tal durante pelo menos 6 meses e depois sofrer...

No entanto se estivermos a treinar para um Ironman (para quem anda distraido neste blog é só dobrar as distâncias)ir fazer um Half Ironman a 5 semanas do Ironman é apenas um normal dia de treino. Ai está a diferente perspectiva da coisa...

Foi das provas, se não a prova, em que me senti melhor.

Natação em 44 minutos. O meu objectivo era 40 minutos ou menos, mas tendo em consideração o Sol a levantar-se e a dar mesmo nas trombas, a porrada ao inicio que me fez saltar os óculos e a natural falta de jeito para levar para as provas a minha evolução na piscina, não me posso queixar.

Bicicleta em 2h38m. Sempre a puxar o que fez com que ultrapassasse bastante pessoal. O trajecto era muito técnico o que obrigava constantes mudanças de velocidade devido às curvas e inversões de marcha. 44º melhor tempo no meio de 260 do meu Age Group (35-39)

Corrida. Cumpri o objectivo que era correr abaixo das 2h, fiz 1h53m. Nunca parei, excepto nas water stations e fiz "negative split" (a 2ª metade da prova foi 5 minutos mais rápida que a primeira). Este dado é importante pois indica que estou preparado para o Ironman e consegui manter um andamento de acordo com as minhas capacidades.

No total fiz 5h19m. Tirei 58 minutos ao anterior Half o que indica o trabalho que tem sido feito e o ponto onde me encontro.

O puzzle está-se a compor...

Esqueçi-me de vos avisar, que no Sábado anterior ao Half Ironman nadei numa prova de águas abertas com 4000m e fiz 1h32. Sobrevivi, variei 4 minutos entre cada 1000m (do mais rápido para o mais lento) e não fui o último numa prova essencialmente constituida por pessoal da natação.

A minha Maria tirou umas pelingras, que eu hei-de aqui deixar quando puder...

Wednesday, October 21, 2009

U2 360 Tour 20 Outubro 2009 - Phoenix, Arizona

Foi a 2ª vez que vi U2. Concerto muito arranjadinho, tudo muito certinho, nada para arriscar...Como sou "naif" estava à espera de ouvir todas as velhinhas para me lembrar do puto que era (sou?).
O som estava uma grande "jorda" no local onde estava, mas para bilhetes à "borliu" não me posso queixar :)
Sempre deu para ouvir o Sunday, bloody Sunday; o One e o When the streets have no name.
Aquilo que me fez mesmo voltar aos 15 anos foi mesmo o Bono a cantar o Dirty Old Town dos Pogues só com o The Edge na guitarra, e também os 30' do Rock the Casbah de uma das melhores bandas de sempre: The Clash


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A melhor musica da melhor banda...
Punk is not dead!!!
Joe Strummer

Tuesday, October 20, 2009

Próxima etapa

Soma Half-Ironman
E não é que é já domingo!!!

Até lá U2 Live from University of Phoenix Stadium e cerimónia de prémios das "best students of the quarter" :) :) :)

Thursday, September 10, 2009