Após alguns dias sem dar notícias, o trabalho aperta, o treino continua e por vezes não há tempo para tudo...
Deixo um apanhado do meu treino desde o início de 2008:
Natação - 24Km - 7h30
Bicicleta - 627Km - 20h00
Corrida - 250Km - 21h00
Para um curioso da coisa são números bastante interessantes...
Os treinos começam a aumentar em tempo e distância. No passado sábado foram 90Km de bicla em 2h50. O objectivo é manter esta base e fazer com que não custe nada rodar a estas velocidades durante todo o tempo.
Confesso que o cansaço que me apoquenta é mais intelectual/mental do que físico (ando a ficar farto destes gajos, e não são os do treino...)
Para os atletas que seguem este blog vejam lá o que por aqui se pode fazer ao Fim de Semana
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Farto deles , imagino, deixa lá, está quase o vosso regresso... e depois cá onde vais continuar a treinar??
ReplyDeletePinhal do Rei quase não existe, andam a cortá-lo,estradas para andar de bicla estão cada vez piores, talvez se aproveite a piscina em Alcobaça...
Bjs