Monday, June 29, 2009

Porque nem só de Triatlo vive o Homem!

Ah pois é! Este amigo e a sua excelentíssima família decidiram ir passear por um dos locais mais bonitos do mundo: Alaska, The Last Frontier.

Era este um dos dois sítios a que eu disse que queria ir (o outro era o Hawaaii!).

Algumas imagens valem mais que quaisquer palavras...














Seattle, o ponto de partida.















Killer Whales, ou como quem diz Orcas!















Ketchikan, ou uma Vila onde era capaz de viver...















...como Bush Pilot (não tem nada a ver com o outro, entenda-se!).















O Glaciar de Downer!




















A fotografia Oficial.
















A "pelingra" da palhaçada...



















Esta é para o Urso que vimos, mas do qual não conseguimos nenhuma foto.



















A verdadeira Vitória, com as minhas duas maiores fans!!!!

Sunday, June 14, 2009

Tribal Sprint Triathlon



6 de Junho lá foi o artista até Lake Pleasant, para o Sprint mais duro do Arizona. Pois, porque o Half será em Flagstaff (5000 a 6000 pés, o que equivale, mais ou menos, a nadar na Lagoa Grande da Serra da Estrela e nunca descer abaixo da sua cota,com respectivas subidas associadas...).

Para quem não ia fazer, porque achava que estavam a pedir muito dinheiro, a coisa até acabou por sair barata...

Passo a explicar: nestas provas pequenas as lojas de Triatlo/Ciclismo e/ou Atletismo patrocinam através da bela t-shirt mas também contribuindo com material para a famosa rifa no final. Este ano tínhamos, por exemplo, 3 bicicletas Beach Cruisers, 2 Wetsuits 2XU (top notch) e estes sapatinhos de Triatlo entre outras coisas...

Advinhem a quem calhou o belo do sapatinho????
Cá ao Jaques!!!! Ah!!! pois é! Para além de umas gafas da Barracuda (cor de rosa) para a Drª levar à piscina.

Os resultados foram muito fixes! Tirei só 15 minutos ao tempo do ano passado :)

1h29m distribuídos da seguinte maneira:

23 minutos para 1000m de natação com wetsuit, tempo marcado após transição e na altura de montar na bicla;
38 minutos para 23km de bicla, sempre a subir (chiça que nunca mais acabava!);
27 minutos para 5 km de Trail run muito técnico, em que ia apanhando um escaldãozito no pé.

Para a posteridade fica o 55º lugar de um total de 180 (270 se contarmos as senhoras) e um 11º lugar na idade 35-39 anos.

Na bicla e na corrida os resultados continuam a ser aqueles que eu estou à espera. Na natação tenho sempre a sensação que em open water não consigo nadar tão rápido como na piscina...

A Drª diz que é psicológico. Eu acho que é mesmo falta de jeito/técnica dentro de água. Para além de ir sempre numa de poupança...

Monday, May 18, 2009

Tempe Intl Triathlon

Foi ontem a 1ª prova do ano...

No geral correu bem, com os objectivos cumpridos

Porque se está sempre a aprender...

1º Durante a bicicleta, fui constatantemente a ouvir aquele barulho caracteristico do travão na roda, pensava que era da frente, descobri no final que era da roda traseira.
Conclusão: cada vez que travava demorava cerca de 5 minutos até o travão deixar de travar.

2º 10 min antes da prova anunciam "No Wetsuits". Eu que tinha prometido nunca mais voltar a nadar em prova sem Wetsuit...Final da prova toda a gente a queixar-se que tinha nadado mais lento cerca de 8 min (os golfinhos, se é que me entendem...) os gajos da Organização após tantas queixas, metem-se no barco e voltam a medir o percurso.
Conclusão: a natação em vez dos 1500m tinha 2000m

Tempos

Natação (2000m) 44 min

Bicicleta (40km) 1h15m

Corrida (10km) 51m

Total 2h54m


Durante a semana passarei por aqui para vos contar o resto

Sunday, April 26, 2009

Tuesday, April 21, 2009

Em honra ao Tio Francisco do Anão Rezingão

Afinal não sou só eu que tenho mau feitio ao acordar...

Vejam lá...

2 semanas e a contar...

Não,não é para qualquer tipo de prova, mas para a Inspecção/Avaliação que a Base vai estar sujeita. Como consequência, o humor não anda lá grande coisa mas o treino vai-se aguentando (a paciência da famelga é brutal...OBRIGADO)

A natação a produzir resultados do tempo gasto na piscina...
O prazer de andar a pedalar com uns gandas malucos, em que os gajos ficam para trás (excepto o Claudio) e as gajas passam 3h30m a puxar a médias de 22/23mph, para quem não quer fazer contas de cabeça é por volta dos 35/37km/h.
Quanto à corrida, velocidade na pista 1 vez por semana, umas transições e umas corridas médias de 8 a 10 milhas (13 a 16 km).

Tudo se vai encaixando

De um total de cerca de 20 elementos a treinar Triatlo de todos os niveis técnicos e distâncias, somos 5 a preparar o Ironman e posso dizer que começo a apostar em 2 slots para as raparigas...

Estou ansioso pela 1ª prova do ano, pois sinto-me cada vez mais forte em todas as disciplinas...

a ver vamos...como diz o cego

P.S.: andei noutro dia a vaguear pela net e olhem lá o que me despertou a atenção!!

P.S.II: ainda não me safei de uma e já se me aguçou o apetite para outra...

P.S. III:como regressamos a casa por alturas de Janeiro de 2010, se houver interessados, apitem...

Friday, March 27, 2009

Saudades...

porque há dias assim...